Kossuth Kiadó

A test könyve - Sandra Bark

Cameron Diaz a csodált és irigyelt nőideált testesíti meg. Könyvében bevallja, hogy korábban ő sem ügyelt az étkezésre, és a nem megfelelő táplálkozás rossz hatással volt a bőrére és a testére. "Ha igaz a mondás, hogy az vagy, amit megeszel, akkor én babos burrito voltam extra sajttal és extra szósszal, hagyma nélkül" - modja. Amióta először olvasott arról, milyen szoros összefüggés van az étkezés és a test egészsége között, Cameron alapjaiban változtatta meg az életmódját. Könyvében megosztja az egészséges étkezésről és a mozgásról szerzett tudását, tapasztalatait, és megtanít minket arra, hogyan vigyázzunk jobban a testünkre. A könyv táplálkozási tanácsokkal kezdődik, Cameron elmagyarázza,hogy nem kell félnünk az éhségtől, hagyatkozzunk nyugodtan testünk jelzéseire, és kényeztessük értékes tápanyagokban gazdag fogásokkal. A második részben a mozgásról ír. A legtöbb nő számára a mozgás elsősorban a testformálás miatt fontos. Azonban ha jobban belegondolunk, az izzasztó gyakorlatoktól leszünk jókedvűek, energikusak, és nagy szerepük van a betegségek megelőzésében is.

Product names and technical specifications are provided by merchants. Always confirm the exact variant in the merchant’s checkout.