Scolar Kiadó

Találd meg a kiutat - Depresszió - Richard Gilpin

Néha azon kapod magad, hogy újra és újra átgondolod a múltban megtörtént dolgokat? Vannak olyan napok, amikor nem találsz semmi örömöt az életben? Elfogy az energiád, és állandóan csak sírni lenne kedved? A depresszió gyakran olyan, mint egy fojtogató köd, amely elhomályosítja az élet fényét, és magányossá, elszigeteltté teszi az embert. A könyv feltárja a depresszió többdimenziós természetét, és a tudatos jelenlétet (mindfulness) segítő gyakorlatok, önreflexiós feladatok és együttérző útmutatás segítségével támogat, hogy megértsd depressziód mélyebb okait. Hatékony eszközöket nyújt a nehéz időszakok kezelésére és enyhítésére, hogy megtehesd a szükséges lépéseket, amelyek egy könnyebb, boldogabb élethez vezetnek. A Találd meg a kiutat sorozat kötetei a mentális egészségünket befolyásoló hétköznapi problémákra igyekeznek rávilágítani a depressziótól a szorongáson át az imposztorszindrómáig. A könyvekből olyan mindfulness és EFT technikákat sajátíthatunk el, amelyek segítenek megbirkózni az élet elkerülhetetlen nehézségeivel.

Product names and technical specifications are provided by merchants. Always confirm the exact variant in the merchant’s checkout.