Boook Kiadó

Terítéken az étrendem - Tünde Polgár

Mi az én titkom, hogy több mint 30 éve tartom a súlyom, és mit teszek annak érdekében, hogy 50 fölött is jól érezzem magam a bőrömben? Legújabb könyvemben megmutatom, hogyan étkezem nap mint nap, milyen alapanyagok (nem) kerülnek a tányéromra, és hogyan főzök úgy, hogy a család többi tagja is elégedett és jóllakott legyen. Hiszen ki vágyik egy állandóan éhes, morgolódó férjre? A könyv célja, hogy segítsen elindítani egy tudatosabb táplálkozás irányába, hiszen hozzád hasonlóan nekem is csak annyi a célom, hogy vitálisabban, könnyedebben éljek minél tovább. A kötetben tápláló reggelik, ízletes ebédek és könnyű vacsorák találhatók, de persze a családi összejövetelekre is ajánlok tartalmas leveseket és kímélő desszerteket. Összeállítottam egy 4 hetes mintaétrendet is, amely remek mankó lehet a hétköznapokban. Minden napra segít irányt mutatni, hogy megkönnyítse az életed. Nem a karcsúság a cél, az csupán bónusz. A kihívás nem a drága alapanyagokban, hanem a jól megszokottak másként való felhasználásában van, hogy ráébredj te is: van élet a rántáson és a bolti fehér kenyéren túl. A tested nem szemetes, ne is bánj vele úgy!

Product names and technical specifications are provided by merchants. Always confirm the exact variant in the merchant’s checkout.