Popis produktu

Sokan szeretnének mozgásszegény életmódjukon változtatni, orvosolni az ülőmunka mellett kialakuló fájdalmas panaszokat, de nincs idejük munka után tornaterembe járni. Mi a teendő? Erre a kérdésre a könyvből megtudhatja a választ. Ha úgy érzi az olvasó, hogy a számítógép előtt töltött idő alatt tagjai elmerevedtek, a legjobb megoldás az íróasztal melletti torna. Csak egy kis elszántság szükséges! A könyvben szereplő tartásjavító és izomerősítő gyakorlatokat a munkanap szüneteiben mindenki könnyen elvégezheti. Az eredmény pedig rövid időn belül érezhető lesz: a testtartás javul, elmúlik a merevség és az izmok megerősödnek, és mi formába lendülünk.